マウンテンスポーツマガジン トレイルラン2019/20 秋冬号

著者 山と溪谷社編
発売日 2019.10.29発売
基準価格 本体960円+税

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!
●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」

品種 電子書籍
商品ID 2819120961
ページ数 128

商品詳細

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!

●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」

総合力の高いランナーを目指すなら、
走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。
そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。
そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。
4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。

①食&カラダづくり
②疲労回復&リカバリー
③トラブル解決
④100マイルチェンレジ

●海外を走ろう!
UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか

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