インプレスグループで山岳・自然分野のメディア事業を手がける株式会社山と溪谷社（所在地：東京都千代田区、代表取締役社長：川崎深雪）は『健康が歩いてやってくる!五街道ウォークのすすめ』を2018年1月17日に刊行いたしました。

楽しんで歩きながら、距離がグングン伸びていく喜び
　バブル真っ盛りの頃、暴飲暴食の日々で体調を崩し、医師にすすめられてはじめたウォーキング。もともと歴史好きだった著者は、そのウォーキングの舞台として「街道」を選びました。街の歴史やその土地ならではのグルメを楽しみながら歩いていると、体調が良くなるだけでなく体力もついて、1年間で約15キロの減量にも成功。

　それから東海道を６往復以上、さらには全国の街道を歩き続け「街道ウォークのエキスパート」として知られています。そんな著者・八木牧夫さんが、経験から編み出された超実践的なノウハウ、街道ならではの楽しみ、さらには初めて歩く方におすすめの日帰りで行けるコースなど、街道ウォークのはじめ方を伝授します。

　かつての人々も多く通行した街道には、歴史の面影が残り、旅人を癒してきた宿場やご当地グルメなど魅力がいっぱいです。そんな街道はウォーキングフィールドとしても、一里塚や宿場などのチェックポイントが点在し、まさに最適の舞台。楽しく歩けば、知らず知らずのうちに健康が歩いてやってくる！

目次
◆第1章 街道ウォークのすすめ
街道ウォークってどんなもの？・五街道はどこにある？・街道は最高のウォーキングフィールドだ・八木流 街道ウォークのこだわり・近所の街道を歩いてみよう…ほか

◆第2章 ウェアと持ちもの
装備は「軽量化」が命！・八木流 基本の持ちもの・快適に歩くためのウェアリング・雨の日の装備・ウォーキングに向くバッグ・シューズの選び方…ほか

◆第3章 歩きのテクニック
八木流「振り戻しウォーク」の方法・路面タイプ別の歩くコツ・ウォーキング前後のストレッチ・「日常ウォーク」で体力づくり

◆第4章 街道ウォークの計画を立てる
街道ウォークのスケジュール例・どの街道から歩くか・一気に歩く？ 何回にも分けて歩く？・スタート地点までの移動はどうする？…ほか

◆第5章 いざ街道へ！
街道ウォーク3つの心得・エスケープルートを考える・歩きのペースと休憩・自分の歩きを記録してみよう…ほか

◆第6章 街道を楽しむ
五街道案内・峠歩きの楽しみ・名物にうまいもの「アリ」・宿泊と食事・次に目指すは脇街道…ほか

◆第7章 おすすめ街道コースガイド
おすすめ日帰りコース・峠道トレッキングコース7選

＜書籍詳細＞
「健康が歩いてやってくる! 五街道ウォークのすすめ」
著者：五街道ウォーク・八木牧夫
判型：四六判 208頁
定価：本体1,300円+税
ISBN：978-4-635-49029-0
http://www.yamakei.co.jp/products/2817490290.html

＜ページサンプル＞
第1章 街道ウォークのすすめ

第2章 ウェアと持ちもの

第4章 街道ウォークの計画を立てる

第6章 街道を楽しむ

第7章 おすすめ街道コースガイド

＜著者プロフィール＞
八木牧夫（やぎ・まきお）　五街道ウォーク事務局代表
1950年生まれの神奈川育ち。25年ほど前に体調を崩し、医師から食事療法と運動を勧められウォーキングに出会う。この延長で街道歩きに目覚め、五街道及び脇街道を何度も往復するなど、街道歩きのスペシャリストに。

【山と溪谷社】　http://www.yamakei.co.jp/
1930年創業。月刊誌『山と溪谷』を中心に、国内外で山岳・自然科学・アウトドア等の分野で出版活動を展開。さらに、自然、環境、エコロジー、ライフスタイルの分野で多くの出版物を展開しています。

【インプレスグループ】　http://www.impressholdings.com/
株式会社インプレスホールディングス(本社：東京都千代田区、代表取締役：唐島夏生、証券コード：東証1部9479)を持株会社とするメディアグループ。「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「モバイルサービス」を主要テーマに専門性の高いコンテンツ＋サービスを提供するメディア事業を展開しています。2017年4月1日に創設25周年を迎えました。

以上

【本リリースについてのお問い合わせ先】
株式会社山と溪谷社　担当： 草柳
〒101-0051　東京都千代田区神田神保町1-105 神保町三井ビルディング
TEL03-6744-1911　　 メール: info@yamakei.co.jp