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ピークをつないで歩く縦走登山。
あなたなら南・北・中央アルプス北アルプスでどのような縦走プランを考えますか。
自分の体力・技術・好みに合ったプランの立て方とモデルコースを紹介します。

◎特集　「ピークをつないで歩いていこう！日本アルプス縦走プラン」
夏こそ、どっぷり日本アルプスの山旅へ。
自分の体力・技術・好みに合わせて、自分だけの縦走プランを見つけてみませんか？
縦走するときに知っておきたい知識やテクニックとともに、南・北・中央アルプス全域を網羅した王道＆個性派コースを紹介します。

［エッセイ］ピークを結ぶ線が延びるほど　山の旅は深みを増してゆく（白峰三山）

第１部　日本アルプス縦走の知識とテクニック
［解説］
・縦走登山の魅力
・日本アルプス縦走の攻略法を知る
・縦走のプランをつくる
・プロに聞く！縦走裏技テクニック集
・山ヤの憧れ、日本アルプス主脈大縦走
［コラム］縦走登山・便利アイテム4選

第２部　縦走コースカタログ＆地図帳
［ルポ］憧れの裏銀座を歩く
［王道コースカタログ］表銀座／鹿島槍ヶ岳～五竜岳／早月尾根～剱岳～別山尾根／
前穂高岳～奥穂高岳／鳳凰三山／荒川三山／木曽駒ヶ岳～空木岳／白馬三山／
槍ヶ岳～北穂高岳／雲ノ平～黒部五郎岳／パノラマ銀座／聖岳～赤石岳／
将棊頭山～木曽駒ヶ岳／
［ルポ］常念岳から徳本峠をつなぐ
［個性派コースカタログ］下ノ廊下／奥剱／黒部ダム～立山／読売新道／爺ヶ岳～蓮華岳／
大日岳～弥陀ヶ原／栂海新道／餓鬼岳～燕岳／白馬大池～風吹大池／西穂高岳～焼岳／
早川尾根／双六岳～笠ヶ岳／笹山～農鳥岳／越百山～南駒ヶ岳／黒戸尾根／
仙塩尾根／転付峠～笊ヶ岳／光岳～聖岳／小渋川ルート
［地図帳］北アルプス白馬・後立山エリア／北アルプス剱岳・毛勝エリア／
北アルプス穂高・常念エリア／北アルプス穂高・常念エリア／北アルプス黒部原流域エリア／
南アルプス北部／南アルプス南部／中央アルプス
［コラム］縦走のおやつにフリーズドライ！


◎第2特集　「イラスト解説でわかりやすい　登山で使えるロープワーク」
なんとなく登山に役立ちそうだけど、具体的に何に使えるのかいまひとつわかりにくいのが、ロープワーク。
今回は、行動中やテント場などの登山の現場で、知っていると役に立つロープワークを紹介します。
自分の登山に使えそうなものを選んで、確実に使えるようにしましょう。
●基本のロープワークを身につけよう！
●ザック・手荷物まわりのロープワーク
●テント場のロープワーク
●ツエルトを張ってみよう
●ロープワークに役立つ基礎知識


◎特別企画　「高山に生きるチョウたち」
高山のお花畑で可憐に舞う蝶たち――
そんな高山蝶が実は登山史と深い関わりがあったり、たった13種しかいないことをご存じですか。
見過ごされがちな高山蝶の魅力に迫ります。
●高山蝶を知る
　　近代登山と高山蝶発見の歴史を探る過去と、高山蝶たちのいまを伝える現在から、日本の高山蝶の姿を紹介します。
●高山蝶を楽しむ
　　日本に生息する高山蝶全種を北海道と本州のエリア別で紹介。貴重な高山蝶の美しさに触れてみましょう。


◎緊急企画　「コロナ時代の「新」登山様式」
新型コロナウイルスにより、登山のあり方も変わりました。
山小屋ではマスクを着用する、寝袋を持参する、アルコールジェルやウェットティッシュを持ち歩くなど。
自治体や山小屋から登山者に求められていることなど、新しい登山様式を紹介します。