マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号

著者 山と溪谷社編
発売日 2019.10.29発売
販売価格 本体1,200円+税

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!
●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」

品種 雑誌・ムック
商品ID 2819907140
ISBN 9784635907149
ページ数 128
判型 A4変形判

※お電話でのご注文:ブックサービス(楽天ブックス) 0120-29-9625 (9~18時/土日祝日も受付)
※在庫切れの場合は、何卒ご容赦ください。

商品詳細

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!

●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」

総合力の高いランナーを目指すなら、
走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。
そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。
そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。
4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。

①食&カラダづくり
②疲労回復&リカバリー
③トラブル解決
④100マイルチェンレジ

●海外を走ろう!
UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか

※お電話でのご注文:ブックサービス(楽天ブックス) 0120-29-9625 (9~18時/土日祝日も受付)
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